Un aspecto que es preciso tener en cuenta en el niño es el impacto psicológico, paralelo al físico, que la actividad deportiva genera. La mayoría de los deportistas infantiles aprenden a afrontar las fuentes generadoras de estrés en los deportes. Sin embargo, en una minoría de estos niños, la ansiedad competitiva tiene intensidad suficiente para producirles efectos indeseables en las esferas psicológicas, de la conducta y de la salud: participación, disfrute y abandono de deportes, efectos sobre rendimientos y sobre el bienestar físico e incluso problemas dermatológicos, gastrointestinales y alteraciones de los patrones de alimentación y sueño.
En vista de sus consecuencias negativas, se puede intervenir para reducir al mínimo el estrés en el ambiente deportivo, justificándose programas que ayuden a los jóvenes deportistas a lograr un mayor control sobre la excitación fisiológica, mediante entrenamiento en técnicas de relajación para el autocontrol.
Cada vez un mayor número de atletas del sexo femenino participan en actividades deportivas y se deben tener en cuenta algunas peculiaridades:
- Las lesiones que pueden padecer son similares a las de los varones, aunque tienden a ser menos graves (por tener más elevada la proporción grasa/músculo)
- Las adolescentes tienen, en general, menos fuerza que los varones sometidos al mismo entrenamiento, pero más que los varones poco entrenados.
- El entrenamiento de alta competición desde edades tempranas retrasa la menarquia (es decir, la primera regla)
- Las
- Tipos de deporte y hacia qué deportes orientarlos
El médico me ha recomendado que mi hijo practique deportes de un tipo determinado. ¿Qué tipos de deportes hay?
Es necesario el conocimiento de la clasificación de los deportes a la hora de aconsejar una determinada práctica deportiva. Así, se puede distinguir entre:- Deportes enérgicos:
- de choque o colisión: fútbol, lucha, hockey, artes marciales, boxeo
- de contacto: baloncesto, balonmano, voleibol
- de no contacto natación, tenis, gimnasia, ciclismo, esquí, vela, atletismo
- Deportes moderadamente enérgicos:
- de contacto: béisbol
- de no contacto: tenis de mesa, golf
- Deportes no enérgicos: bolos, ajedrez.
¿Cuáles son los beneficios que puede obtener mi hijo de la práctica deportiva?
Los aspectos positivos de la práctica del deporte engloban diversos factores que favorecen el correcto desarrollo y bienestar infantil.- Desarrollo físico:
- Adquisición de forma física
- Adquisición de buenos hábitos (higiénicos y alimentarios)
- Habituación a la vida al aire libre
- Corrección de defectos físicos.
- Maduración psicológica:
- Producción de satisfacción
- Adquisición de autocontrol
- Adquisición de autodisciplina
- Asimilación de éxitos y frustraciones.
- Desarrollo social:
- Contacto interpersonal Integración social
- Adaptación al juego en grupo
- Adquisición de valores personales.
¿Es verdad que el deporte mal orientado puede tener efectos perjudiciales sobre la salud de mi hijo?
Es interesante ordenar la actividad deportiva infantil, ya que el deporte mal dirigido o mal practicado puede tener consecuencias perjudiciales tanto físicas como psicológicas y psicosomáticas.- Desarrollo físico:
- Agravamiento de patologías latentes
- Alteración de diferentes órganos, sistemas o aparatos
- Consumo de drogas estimulantes.
- Desarrollo psicológico:
- Egocentrismo
- Exagerada autoestima
- Temor al éxito
- Temor al fracaso
- Complejo de inferioridad
- Rechazo del estudio.
- Desarrollo psicosomático:
- Disminución del rendimiento escolar
- Alteraciones del carácter
- Anorexia
- Insomnio
- Cefaleas (dolor de cabeza)
- Vértigos (mareos)
- Poliuria, enuresis nocturna (mojar la cama por la noche)
- Sintomatología gastrointestinal:
- náuseas,
- vómitos,
- diarrea,
- dolor abdominal.
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